Participando do desafio da Mey!

Meninas que estão inscritas no desafio do blog da Mey terei o prazer de conhecer vcs!!Estou precisando de amigas para compartilhar coisasss dessa vida sofrida!hehehehe
Beijooos e força na peruca!!

Peso inicial:80,2kg
(Hj de manhã,em jejum e de pijama) ;)

Boa noite!!!
Depois de um final de semana maravilhosoooo,estou aqui de volta para continuar o controle e acompanhamento da minha RA.
Tudo ocorrendo certo,apenas algumas exceções que para quem precisa urgentemente emagrecer não deveria ocorrer.
Sábado saímos para comer com o ministério de música depois do ensaio.Fomos na pizzaria,e comi bastante,resultado?Fiquei bem ruim,porque não estava mais acustumada a comer de noite e nem tantoo.No domingo procurei comer dentro dos horários...No almoço eu e meu noivo fomos comer camarão a milanesaaaa,aiii fazia tempo q estava com vontade!!E final da tarde estava com fome,não tinha nada de frutas,acabei comendo 2 pães francês com presunto e queijo!Oo

Não fiz contagem de calorias do findi,mais vou tentar lembrar o que comi e somar,ai posto outra hora.

Vamos a contagem de hoje:

Café da manhã(9:00)
-2 fatias pão grão e sabor wickbold (168kcal)
-1/2 colher margarina becel (16kcal)
-1 fatia queijo minas(50kcal)
-1 fatia presunto(18kcal)
-Café com leite desnatado e adoçante (70kcal)

Almoço(12:10)
-2 colheres sopa arroz(88 kcal)
-1 colher sopa feijão(80kcal)
-1 colher carne ensopada(160kcal)
-1 bife (230 kcal)
-algumas batatinhas fritas (+ou-30g)155kcal
-1 colher sopa macarrão penne(100kcal)
-1 xícara café preto com açucar(33kcal)

Lanche(15:00)
-1 pote iogurte de morango(80kcal)

Jantar(18:20)
-1 fatia pão integral(84kcal)
-1 ovo frito(108kcal)
-1 fatia mortadela frango(20kcal)
-1/2 colher margarina becel(16kcal)
Comi hoje:1328 kcal
;)

Recaída e recomeço!

Sei q não é o certo,emagrecer e engordar sempre,mais ainda bem que consigo recomeçar depois de um tombo feio...
Estava indo bem,até que fui viajar,lá como não era os horários de refeições como aqui,comi um monte...
Aí final de semana quando cheguei continuei exagerando e resultado voltei a estaca zero!
Me pesei hj de manhã deu 81,1 kg se eu não me engano nas gramas...
Mais não desisto,preciso estar mais magra senão não alugo vestido nenhum assim como estou!
imagina as fotos???o braço enorrrrme,a cara de bolacha,os pneuzinhos saindo do lado e a barriguinha saliente,Deus me livreeee!

Me ajuda Senhor,me dá forças porque não consigo me aceitar do jeito que estou,preciso voltar ao meu peso ideal!

Café da manhã
-1 xícara de café com leite integral(acabou o desnatado) (70kcal) e 2 colheres(chá) de açucar(48 cal)
-2 torradas c/ margarina (62 kcal)
-1 cookie bauducco (48 kcal)


Almoço(12:15)
-2 empanados do Angeloni (frango com requeijão,brocólis) Vamos supor que cada um tem 400kcal (800kcal)
-1 Ades 200ml de laranja (63 kcal)


Lanche(15:45)
-1 pacotinho de clube social (120 kcal)
*Esse horário eu estava sem fome,comi para não ter muita fome depois.

Jantar(18:10)
-2 fatias pão integral wickbold (164 kcal)c/margarina becel (20kcal)
-1/2 fatia presunto magro (40kcal)
-1 copo 200ml ades vitamina de banana (61 kcal)
-1/2 cookie bauducco (24 kcal)



Hoje comi:1500 kcal

Sei q há muita coisa errada na minha alimentação ainda,tem vários fatores que afetam isso...Mais vou fazer o máximo para me alimentar melhor e mais saudável dentro da minha rotina.Amanhã tem feirinha de frutas e verduras aqui no bairro,vou fazer uma visitinha...

Ah já ia esquecendo de comentar,comecei minha caminhada...saí de casa as 16:10 fui até a praia e de lá caminhei até praça tamandaré,não sei quanto q isso dá em km,mais levei 1 hora o trajeto todo,ida e volta!Para começo está bem,tenho q ir aos poucos!

Por hoje é só ,beijos e força!!!

-------------------------------------- 10/06/11
UP!Este post eu escrevi segunda-feira e não tinha postado...porque queria colocar as calorias de cada alimento e não conseguia achar todas.Me pesei hoje depois do café e com roupa:79,4kg uhull!\o

Bom minha meta é fechar o dia com no máximo 1200kcal + exercício.Comendo de 3 em 3h e alimentos mais saudáveis.Já consegui essa semana ficar sem comer a noite,minha última refeição está sendo no máximo até as 18:30.

Agora tem umas coisas que preciso colocar na minha rotina que está sendo mais difícil,como:

-Tomar água.Como está bem frio,não sinto aquela necessidade de água como antes,então bora pegar a garrafinha e andar a tira colo com ela!

-Caminhar.Ainda não consegui me acustumar,mais não desisto,tenho que me mexer.

-Comer mais saladas e verduras no almoço.

Hoje meu café da manhã foi meio tarde,pois acordei as 9.

Comi:

-1 fatia de pão grão e sabor wickbold (84 kcal) -1/2 colher sopa margarina becel(16kcal) -1 fatia de presunto magro(18 kcal) -1 banana prata(89 kcal)

Até agora:207 kcal

Tenho mais 993 kcal para o resto do dia,ai ai ai,vamos tentar né?!hehe

Beijos e até depois!!!

Estou um pouco triste por não poder ter participado do desafio q me inscrevi...acontece que aqui na minha casa tem 1 só computador e 5 pessoas querendo usar...=/
toda vez que estou aqui alguém fica pedindo para usar e não consigo nem me concentrar em escrever um post,conversar com alguém sobre a RA ...E ainda para ajudar o pc está mais lento do que uma mula empacada!Oo
Bom desde o dia q me inscrevi,estou controlando a alimentação,não como deveria,100%...mas tentei e consegui eliminar 3 kg!
Assim a balança aqui de casa é meio doida,mais sempre me peso nela,pela manhã sem roupas,e lembro q no começo pesava 82,0kg e hoje de manhã me pesei e estava com 79kg.
Consegui sair da casa dos 80 graças à Deus,mais minha meta era 75kg!

Ainda tenho 46 dias para chegar pelo menos aos 68kg!Eu preciso mesmo meninas!Tenho que estar bem para este casamento,tenho q me sentir bonita e mais magra.

79 para 68=11 kg

Quando chegar aos 75 q era minha meta do desafio,vou começar a fazer academia,musculação para tonificar músculos e eliminar flacidez e aeróbica para secar e eliminar celuliteee!Dessa vez não vou ficar escolhendo academia não,tenho minha meta e o importante agora é atingi-la sem muito nhenhenhem!Chega de desculpas,eu quero me sentir bem e ponto.

Então vamos à luta!!!!!

Obrigada meninas que deixaram seu comentário aqui e se precisarem de ajuda...dentro do que posso e quando eu estiver aqui pode contar cmg!

beijooooooooooos e boa semana à todos!

Deus abençoe!

Boa tarde!!

Oii gente,mais uma semana começando...passei final de semana bem gripada,hj estou melhor,me sentindo mais disposta...acordei até bem humorada Oo -Sobre meu casamento,ainda não sabemos a data,e então não farei mais meu chá junto com o da minha amiga... -Sobre minha RA ,não está mais aquelas maravilhas,tenho q arranjar uma maneira de almoçar comidas saudáveis... -Vou ser madrinha do casamento da minha amiga,então não quero passar o constrangimento de não entrar em algum vestido bonito ,e muito menos me sentir horrível no dia e nas fotos e vídeo...e para isso...tenho que ir a luta!No minimo preciso eliminar 10 kg até Julho. Tenho 3 meses,vocês acham que consigo meninas?? Preciso muito do apoio de vcs!!! Metas para essa semana: -Me pesar -Comer de 3 em 3 horas -Tomar 2L água por dia -Não comer carboidratos depois das 18:00 -Mexer o corpo (caminhada) -Comer mais frutas e verduras -Fotografar as refeições Bjus até mais

Andei dando uma pesquisada nas frutas da época e as que eu gosto de comer são:

Frutas de março:Abacaxi,laranja,mexerica,goiaba,banana e maça.
Vou ter q ir ao sacolão amanhã urgente!

bju

Oiii

Então gente, até agora não levei muito a risca o meu combinado que eu fiz com minha amiga,nao consegui resistir várias vezes,e no final de semana pisei legal... =/
Minha amiga ta firme,Graças a Deus...mais não vou desistir tão fácil não...
preciso emagrecer por N motivos,mais preciso descobrir o que anda acontecendo que eu não consigo levar nenhuma dieta nem RA a sério,desisto antes mesmo de tentar...

Estou no meu limite,acordo mau-humorada,fico indisposta o dia todo,me sinto pesada,minhas roupas não servem mais...Oo e mesmo enchergando tudo isso eu não tomo uma providência...

Já tomei,enfim...to tentando!
Café da manhã
*2 bananas
*salgadinhos camarão hot
p.s Aqui na loja q eu trabalho tem uns salgadinhos coreanos,e tem um q eu viciei de camarão hot,aiii,é mto bom.Tinha um aberto aki e eu fico beliscando =/ hunff
Almoço
*1 calzone de brócolis
+sonho de valsa
+twix
*Lembrando que esse jeito de comer eu sei q não é o certo ta,é apenas um combinado q eu e minha amiga fizemos,eu sei q temos q reeducar a alimentação,mais nesse caso foi uma situação de emergência e tb um propósito com Deus.


Ah comprei um caderno,dps eu posto foto...até mais !!!Comentem meninas,preciso do apoio de vcs!

Olá meninas!!!Hoje é quarta-feira de Cinzas,acabou o feriado,as festas e começou o ano povooo!Agora o negócio anda...

Aproveitando a quaresma,eu e minha amiga resolvemos fazer um propósito com Deus e nós mesmas...

40 dias,comendo frutas no café da manhã,lanches e janta e almoço normal(sem exageros)

Dessa vez acredito que vai dar certo,pois pedi ajuda de Deus...pedi força de vontade,determinação e fé!

Não me pesei hoje,quero ver se passo em alguma farmácia que tenha balança que sai papelzinho...=p

Quero também comprar um caderno para fazer meu diário light...

Sempre amei a idéia da Lari de a cada tantos kg eliminados nos dar uma recompensa,então também irei fazer uma listinha pra mim!Estou ansiosíssima!!!

Tenho novidades,talvez eu case em Junho!;D

Pra quem não sabe estou noiva há 1 ano e 3 meses,era pra estar casada desde novembro do ano passado,mais acabamos adiando por vários motivos.

Enfim resolvemos não fazer festa,pois estamos juntando dinheiro para comprar nosso lar!

Iremos casar somente no religioso e no civil sem nenhuma recepção.E quem sabe depois de uns aninhos de casado,daremos uma festa aos familiares e amigos...

Sobre o chá de panela...

Minha amiga Elisa vai casar em Julho,então tivemos a idéia de fazer o chá juntas,já que as amigas são a maioria em comum... o que vocês acham?Será que da certo?

Como eu já iria organizar o chá dela,seria bem mais fácil organizar o meu junto...

...

Tenho mais coisas para postar sobre o casório,mais deixo isso para outro post,se não virá uma misturança!hehe

Beijos e Boa semana à todas!

Inspiração de hoje:

Feia ou não, o fato é que ela emagreceu horrores!=p

Bom meninas não consigo voltar ao meu ritmo de jeito algum...=/Eu me lembro que era tão mais fácil voltar ao pique,ir a luta,agora começo a RA em um dia no outro já estou desistindo...Mais ainda continuo tentando,quer dizer que não me contento com meu corpo assim... Não consigo ser gordinha,estar acima do peso...me sinto desconfortável sempre!Quero comprar roupas sem medo,sair por aí nesse calor de shortinho,caminhar na praia de top,pegar um bronze na praia sem ter medo de tirar a canga e os outros ficarem reparando...enfim muitas coisas que já estou há um tempão me privando por causa desses "kilinhos" a mais!Preciso dar um basta Segunda-feira vai ser meu recomeço,vou começar a trabalhar de manhã tb,então quero começar a fazer academia dnovo,vou adequar com meus horários de intervalo,já que minha filha irá estudar o dia tdo.Hoje fui na renner pagar e já estão colocando a coleção outono inverno,ai ai Fiquei pensando o verão está acabando e eu não emagreci nenhuma grama...o verão pra mim sempre foi mais fácil de emagrecer,por causa do calor ,perca de apetite,e tudo mais!Gente vcs não fazem idéia estou quase 1 ano,senão for mais q isso,sem comprar 1 calça jeans,estou só com uma que é com lycra e já está querendo rasgar na perna Oo Eu não entendo pq deixo as coisas chegarem a este ponto,sério meninas! E então olhando para aquelas calças lindas,coladinhas e me imaginando magra e poderosa nelas,resolvi criar pra mim msma....o desafio da calça jeans!Essa calça q estou usando e qse explodindo é 44!!!:S então acredito q estou com um pezinho no 46...oh my God! Meu objetivo com este desafio é emagrecer claro, com o estímulo de entrar na calça jeans dos meus sonhos...que seria numero 40 ou 38!

Preciso eliminar de 4 à 5 numeros que é igual à 20/25 kilos!Esta é mais uma tentativa,mais dessa não vou desistir tão fácil,agora vai ter q ir,chega de fikr nessa nóia,eu quero e eu vour ser magra! Amanhã vou tentar me pesar numa balança q sai papelzinho,e dai registro os kg...vou dar uma maerada na comida esse findi e segunda começo com tudo,já vou passar na academia e ver os planos de aula e me matricular!Tenho que pensar e agir!

Não vou esperar mais nada,agora é minha vez!!!!!!!!

Um beijo pra quem ainda lê aqui e força meninas!!!

Vamos que vamosss!Esse ano sinto que é o ano da conquista!!Muitas coisas boas irão acontecer,se Deus quiser!!!

Quero estar sempre aqui postando,pq isso me da ânimo pra continuar...
Estava lendo uns blogs de emagrecimento ontem que me deram um up sabe,quanta gente q esta nessa tentativa de uma vida mais saudável,tb quero estar dentro dessa!!!

Vou ver se ainda consigo entrar no desafio do blog Diário de mulher:Confissões de uma dieta
e já volto aqui pra contar como vai ser!!!!

Beijooos

Ano novo!

Escrevi um post pra esse blog e acabei postando no meu outro blog.hehe
Agora meu noivo está aqui me apressando pra gnt sair e não da tempo de escrever outro a tempo....então quem quiser ler entra lá no outroo!=p