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Segunda dia 16/09 começamos(eu e meu esposo)uma dieta 0 CARBOIDRATO,que meu irmão que está estudando educação fisica e por sinal tb esta fazendo a dieta nos passou.Só iremos fazer durante 1 semana,e como a dele tem o dia do lixo que é no domingo,nós iremos fazer direto até segunda sem carboidratos e sem dia do lixo,pois a dieta pode ser feita por 15 dias no máximo.Estamos no 3ºdia,hoje está mais tranquilo,mais no primeiro quase morriiii,gente é muito difícil resistir as tentações,mais estou conseguindo graças a Deus.Senti a necessidade de compartilhar isto com alguém,então lembrei do blog...isso irá me ajudar e sei que tb ajudará alguém..
Ainda não me pesei,vou esperar pra pesar no domingo,pois meu irmão quer tirar fotos e medidas,para fazer acompanhamento e antes e depois.
Então nosso plano de emagrecimento será:
do dia 16/09 ao dia 22/09:Dieta 0 CARBO (Faltam 4 dias)
23/09 ao dia 29/09:Dieta Proteína+minimo de carboidratos possíveis e carbo bons(integrais)
30/09 ao dia 06/10: Reeducação alimentar-Não comer doces(açucar refinado),fritura,gordura,refrigerante,e nenhum carboidrato depois das 20h.
dia 07/10 em diante:Reeducação alimentar +exercícios:Iremos voltar a comer tudo o que comemos,em menor quantidade e sempre buscando alternativas saúdaveis,receitas menos calóricas,eliminando de vez o refrigerante.De vez em quando uma pizza,um lanche,uma fritura,um doce.Bem de vez em quando.hehe
Esse foi o plano que traçamos,mais não quer dizer que seja o certo,e nem que dará certo,na medida em que formos fazendo e vendo o resultado,iremos alterar ou não.
Peso ínicio dieta 0 carbo:+- 92,3 kg
Peso final dieta 0 carbo: ?
Conto com a ajuda de vcs,fiquem a vontade para comentar e dar opiniões...Beijos e fiquem com Deus.
